jak wygląda

Staram się kłaść o 23,a wstawać o 7. Czasem jak mam luźniejsze dni to kładę się nawet o 22. Dieta zazwyczaj wygląda tak: 7:20 płatki owsiane z mlekiem,jakiś owoc,gainer 10:00 (już w szkole) 3 jajka kurze,serek wiejski 12:00-13.00 dwie kanapki z szynką z indyka (ok. 50gramów szynkę na kanapkę i w tym jakieś warzywko) 15:00-16:00 Obiad,zależy jaki [...]

[...] pod tym tłuszczykiem. Ale dla przeciętnego zjadacza chleba, który nie kojarzy zawodników SM, gdy zobaczy forki wielu SM, to dla nich tylko opasłe wieprze, np: http://www.greatnorthroad.org/bboard/images/0310/strongest-man-3.jpg tu Savickas wyglada jak grubasek z plaży, z nieco lepszy bicpesem niż typowu grubas Taka jest prawda niestety :)

Mój ziomek dopadł kolesia, który wygląda zupełnie jak erulf! No i co banmakerze? Kto tu teraz kogo zbanuje?! http://republika.pl/erulf_scigany_za_banowanie/

bez diety to nic nie da rady a widze ,że masz dość sporo smalcu..Wygląda jak byś miał "gino" troche dieta,aeroby..A jak brałeś ten swet whey o którym myśle to raczej nie wbiłeś na tym mięśni tylko zalałeś się smalcem przez tą laktoze...

[...] tak prowadzonej dyskusji. Słabsze opakowanie, słabszy dezain, mniejsza reklama, brak laboratorium i badań, mniejsza oferta, słabsza baza surowcowa, brak standaryzacji jakości, mniejszy zakład, maleńki udział w rynku, a jednak lepszy... Ręce opadają - to co w ogóle mamy rozumieć pod pojęciem jakości?... I jeżeli, jak twierdzą niektórzy, [...]

Bierz chlopie FBW 5x5 z porzadnymi cwiczeniami zlozonymi na wolnych ciezarach i bedzie wszystko szlo jak trzeba. Kto uwaza ze to slaby trening to tylko ten kto go ocenil tylko wzrokowo a nie sprobowal. Osobiscie mi dawal najlepsze efekty i postepy zarowno w sile jak i masie miesniowej a i kcal palilo sie jak w piecu :) Wiec dokladnie idz w [...]

Witam, w Toruniu nic nie ma, a bynajmniej ja nic o tym nie wiem.... W kazdym razie moja rada to jechac do najblizszego miasta gdzie jest klub, zoabczyc co i jak sie trenuje i jak to wszystko wyglada i sprobowac tego u siebie w miescie... Napewno w Toruniu sa silni ludzie i jak tylko bedzie mial kto sie tym zajac to bedzie rewelka w kazdym razie [...]

[...] żeby zanim sięgnę po ph spróbować supli z lini peak plutonium+tri anabol i do tego albo Hi-Tec Nutrition - Black Devil albo PharmaFreak - Test Freak i dopiero wtedy jak nic ten zestaw nie da siegnąć po ph.co o tym myślicie?tak szczerze to jak spadnie 2-3cm to sie nie załamie byle poprawiła sie definicja zawsze to inaczej wyglada...nigdy [...]

A wiec ekh ekh.....sprawa wyglada tak....zalezy na jaka uczelnie sie dostales i jaka masz banie do nauki jak na lajtowa szkole poszedles to z przytyciem nie bedziesz mial problemow Hosse dobrze gada jestes sam, sam decydujesz co jesz jak jesz i ile jesz, a jak trafisz na jakas poyebna uczelnie gdzie trzeba zapyerdalac po nocach....to zapomnij o [...]

bez kitu, gdybysmy wiedzieli wszystko o wszystkich produktach to wogole balbym sie jesc... ehh wszystko tak ladnie wyglada tylko w "jak to jest zrobione"

aj juz nie ******lcie ze jak na to co wzial wyglada marnie i ze za 10 lat bedzie mial jakies problemy zdrowotne, zawodowi sportowcy(nie tylko kulturysci ale rowniez biegacze,narciarze,piłkarze itd itp) biora tyle koksu co ona na tydzien w jeden dzien do tego inne niebezpieczniejsze zabawki(insa,epo) i jakos dozywaja sedziwego wieku i ciesza sie [...]

Powiedziala co wiedziala On jest striptizerem wiec wyglada tak jak ma wygladac

[...] ją szczególnie z tego względu, że mam wolną przemianę materii i na masie bardzo łatwo łapię fat. Dlatego właśnie każda masa to dla mnie ciężki balans i katorga żeby nabić jak najwięcej mięsa przy minimum tłuszczu. Szczerze mówiąc nie dostrzegam w sobie specjalnego potencjału. Startowałem z sylwetki, przy której pas prawie wyprzedzał obwodem [...]

ciekawa jestem czy łatwo sie przestawić na hb. Tak sobie myślę, ze emotikonki mówią , ze nie? zobaczyłabym chętnie jak taka próba wygląda...

Tak mięsisto ta góra wyglada.... niezle jak na 50:)

Tak mięsisto ta góra wyglada.... niezle jak na 50:) Popieram;-)

A syn na te treningi z jakimś kolega nie chodzi? U nas popularny był pooling - jeden miesiąc jedni rodzice, drugi kolejni. Albo co drugi tydzień. Córa duża - tez by ogarnęła. Sama operacja to ile w szpitalu- tydzień? A potem po domu.... mój staruszek po miesiącu autem jeździł. No może 1,5.... Patrzales jak to praktycznie wyglada?

Wyglada pysznie :) wcinaj gumbas:) i pisz jak kOpie:)

o oslonki sie pytalem juz ale nie moge cos znalezc twojej odpowiedzi? jak profilaktyka wyglada?

[...] ok. 25% całkowitego zapotrzebowania na kalorie. Czyli gdybyś miał dążyć do swojej CPM to Twoje śniadanie powinno mieć ok. 1000 kcal w rezultacie. 10-11 jem w szkolę podobnie jak rano tylko jedną kanapkę(czasami jakiś owoc jeszcze) Ten posiłek pozostawia wiele do życzenia, widać że masz naprawdę duże braki w posiłkach, bardzo mała ilość białka, [...]